Body

Wellness at home – Verkoeling voor je huid

Beeld: iStock

Ondanks dat we vrolijk worden van de zon, kan je huid en lichaam tijdens warme dagen wel wat verkoeling gebruiken. Dat kan met een lauwe douche, maar bijvoorbeeld ook met een verkoelend masker of door een glas water met muntblaadjes te drinken: allemaal ingrediënten voor een heerlijk verkoelend wellnessmoment thuis.

Hoewel een dag aan het strand of een middag op het terras in de zon heerlijk relaxed is, kan thuiskomen in een koel huis dan bijna nog fijner zijn. Zorg er daarom ten eerste voor dat de warmte je huis niet binnen kan dringen. Gooi ’s ochtends de ramen tegen elkaar open, en doe ze halverwege de ochtend, als het warmer wordt, voor de rest van de dag weer dicht. Zo maak je je huis ’s ochtends koel, en houd je de rest van de dag de warmte buiten. Vermijd ook het gebruik van (grote) elektrische apparaten, zoals de wasdroger, oven en vaatwasser, aangezien deze veel warmte verspreiden.

Welness voor je lichaam
Zit je lekker binnen in een koel huis, dan is het tijd om je lichaam te verzorgen. Stap onder de douche, of ga in bad. Gebruik hierbij lauw in plaats van ijskoud water, aangezien je lichaam bij koud water juist weer hard gaat werken om je lichaamstemperatuur normaal te krijgen, en je daardoor na het douchen weer gaat zweten. Vind je douchen of in bad te veel gedoe, dan kun je het ook makkelijker oplossen met een lekker voetbad. Of leg een koude handdoek in je nek: hier liggen de bloedvaten vlak onder je huid, en deze gebruikt je lichaam om warmte af te voeren. Door deze plek te koelen, versnel je dit proces.

Een verzorgend masker
Na een dag in de zon heeft de huid van je gezicht te lijden gehad. Vertroetel jezelf met een lekker masker. Misschien heb je de producten die je nodig hebt al in huis!

  • Meng 1 eetlepel yoghurt, met een theelepel kurkuma en honing.
  • Breng het masker aan op je gezicht en hals. Pas op voor vlekken op je kleding, kurkuma is lastig uit te wassen.
  • Leg eventueel twee schijfjes op je oogleden ter verkoeling.
  • Ga lekker achterover zitten en laat het masker twintig minuten inwerken.
  • Spoel je gezicht af met (lauw)warm water.

De yoghurt in dit masker zorgt voor verkoeling van je huid, net wat je nodig hebt na een warme dag! Kurkuma is een kruid, dat je kunt eten, maar dus ook in een masker kunt gebruiken. Het geeft je huid een subtiele glans en verbetert gevoelige plekken op je gezicht. Tot slot laat de honing laat je huid zacht aanvoelen.

Verzorg je innerlijke mens
Om je welnessmoment compleet te maken, verzorg je ook je ‘innerlijke mens’. Niet alleen omdat het lekker is, maar ook omdat je lichaam vocht verliest tijdens het douchen. Drink bijvoorbeeld water waar je muntblaadjes aan toevoegt: door het stofje menthol denkt je lichaam dat het koud is, heerlijk verfrissend!

Datum: 13 juli 2017

Valérie Donswijk

Auteur: Valérie Donswijk
Valérie Donswijk (31), tekstschrijver: ‘Relaxen is my middle name. Mensen die niet stil kunnen zitten snap ik niet. Netflixen met een kat op schoot, een wijntje drinken op het terras, een tijdschrift lezen in de zon: dat zijn voor mij ultieme relaxmomenten.’