Living

Woonkamer wellness – Creëer een relaxte sfeer met geuren

Beeld: iStock

Wil je lekker ontspannen, dan kunnen bepaalde geuren daar heel goed bij helpen. Geuren koppel je namelijk onbewust aan een gevoel, zoals vrolijk, gestrest of relaxed. Hoe kun je een geur in je huis integreren en zo zorgen voor een rustgevende sfeer?

Een geur waar we relaxed van worden, is vanille. In een onderzoek werd vanille gezien als een geur die positieve emoties oproept. Naast vanille, is lavendel de echte topper op het gebied van relaxte geuren. Het inademen van lavendel zorgt voor een lagere bloeddruk, een lager hartritme en een lagere huidtemperatuur, blijkt uit Thais wetenschappelijk onderzoek.

Een geur in huis integreren kan op veel verschillende manieren, met elk z’n eigen voordelen:

  1. Geurbrander

Met een geurbrander verspreid je een geur echt door de gehele ruimte. De geur hiervan blijft dan ook nog lang hangen. In het brandertje is bovenin plaats voor olie of wax. Onder in de brander plaats je een waxinelichtje, de warmte zorgt er vervolgens voor dat de geur van de olie verspreid wordt. Tip: plaats je aromabrander in de badkamer als je een ontspannend bad neemt. Zo word je extra relaxed!

  1. Wierook

Een wierookstokje gaat zo’n twintig tot dertig minuten mee. Het vrijkomen van de rook van het stokje, geeft de omgeving om het stokje een mysterieuze sfeer. Er zijn twee soorten wierrookstokjes: die met en zonder kern. De stokjes met kern verspreiden ook een geur van brandend hout, iets waar je van moet houden. Wierook is ideaal om te gebruiken tijdens het mediteren, omdat het je helpt je geest tot rust te brengen en je focus te geven.

  1. Geurkaarsen

Geurkaarsen geven niet alleen een heerlijke geur af, ze zorgen ook voor gezelligheid. Het doet ons denken aan de feestdagen en de schittering van de vlam in glas geeft een extra mystiek effect. Het voordeel van geurkaarsen is dat de rustgevende geur heerlijk lang verspreid wordt.

  1. Citrusvruchten in een pannetje

Tot slot een huis-tuin-en-keuken-middeltje om een heerlijk frisse geur in je huis te verspreiden: zet een pan water op en voeg daar (geraspte) schillen van citrusvruchten zoals citroenen of sinaasappels aan toe. De geur van deze vruchten worden, net als vanille, geassocieerd met positieve emoties. Al is de geur van citrusvruchten stimulerend, in plaats van rustgevend. Voeg voor een heerlijk winterse geur eventueel wat kaneel of kruidnagel toe aan de pan.

Datum: 29 november 2017

Valérie Donswijk

Auteur: Valérie Donswijk
Valérie Donswijk (31), tekstschrijver: ‘Relaxen is my middle name. Mensen die niet stil kunnen zitten snap ik niet. Netflixen met een kat op schoot, een wijntje drinken op het terras, een tijdschrift lezen in de zon: dat zijn voor mij ultieme relaxmomenten.’