Mind

Relaxen met... - Marjolein Keuning

Beeld: Evert Doorn fotografife

1. Hoe anders is het leven van Marjolein Keuning in vergelijking met vijf jaar geleden?

‘Heel anders. Ik had wisselende werktijden bij Goede Tijden, Slechte Tijden en jonge dochters van 9 en 7, die nog veel zorg nodig hadden. Hoeveel geld er wel niet is opgegaan aan kinderdagverblijf, oppas en nanny’s… Die tijden zijn veranderd. De kinderen zijn ouder, waardoor ik minder scherp hoef te plannen. Ook heb ik nu een sabbatical van GTST waardoor ik meer tijd heb voor andere projecten en voor mezelf.’

2. Hoe is je work-lifebalance?

‘Ik werk best wel veel. Eigenlijk heb ik nooit een lege dag in mijn agenda. Ghandi zei ooit: “Als je doet wat je leuk vindt, hoef je nooit te werken.” Dat is hoe ik het ook zie. Nu ik geen opnames voor GTST meer hoef te doen, heb ik tijd voor andere leuke projecten. Ik voel me enorm geïnspireerd. Ik maak een nieuwe eigen theatervoorstelling, De Verwarring, en in het verlengde daarvan heb ik pas een videoclip opgenomen. Maar ik ben ook druk met het interviewprogramma In de Stoel (in samenwerking met Prominent) en een nieuw outdoorprogramma waarbij ik mensen interview in de bergen.’

3. Hoe ziet je perfecte vrije dag eruit?

‘Nu ik wat meer tijd voor mezelf heb, kijk ik graag naar series. Dat heb ik dan echt even nodig; een beetje bijkomen. Dan kijk ik twee of drie afleveringen van Orange is the New Black of Modern Family zodra de kinderen naar school zijn. Maar, op een perfecte vrije dag span ik me ook juist in. Door naar de sportschool te gaan, te gaan hardlopen of ergens te gaan wandelen kan ik mijn hoofd helemaal leeg maken. Daarna kom ik thuis met een rustig hoofd en kan ik lekker even gaan zitten met een krantje.’

4. Op welke plek kom je het best tot rust?

‘Het is heel fijn om na een drukke dag thuis te komen, maar écht tot rust kom ik vooral buiten. Een dag, of een paar, wandelen in Nederland. Er zijn zoveel mooie plekjes! Ik wandel tijdens alle seizoenen; zomer of winter, weer of geen weer. Als ik wat langer de tijd heb, ga ik naar de Ardennen of pak ik het vliegtuig naar Noorwegen. Binnen de kortste keren ben ik dan in the middle of nowhere! Ik wandel er dagenlang of trek te voet met een tentje. Je komt tijdens het lopen in zo’n lekkere cadans en hoeft alleen maar op te letten waar je je voeten zet en waar je naartoe moet.’

5. Je ultieme relaxmoment?

‘Als ik buiten ben geweest, misschien wel drie of vier uur heb gelopen, en dan ergens moe en voldaan mag neerploffen bij een houtvuurtje. Na inspanning is ontspanning het lekkerste wat er is. Op die manier is het voor mij makkelijker om mijn hoofd leeg te maken. Eerst lichamelijk leeg worden, dan pas kan ik echt genieten van het nietsdoen. Een van de allerfijnste momenten beleefde ik afgelopen kerstvakantie. We reisden met het hele gezin naar Oman en sliepen eerste kerstdag in een bedoeïenentent. Een paar dagen later zetten we op een strandje bij een rivier onze tent op. ’s Ochtends werden we gewekt door de geiten die langs de tent liepen. Met elkaar zijn op een bijzondere, nieuwe plek in de natuur en nieuwe mensen ontmoeten… dan voel ik me ultiem gelukkig.’

6. Hoe vaak gun je jezelf me-time?

‘Ik ben veel met mijn vak bezig, werk veel, maar zie dat ook als tijd voor mezelf. Laatst deed ik een cursus scenarioschrijven; dat doe ik echt voor mezelf. Voor sporten of hardlopen neem ik ook altijd de tijd en elk weekend reserveer ik een halve dag om de lekkerste broden te bakken. Van stokbrood tot zuurdesem met noten en cranberry’s. Het geeft zo’n lekkere broodgeur in huis en tijdens het rusten van het deeg en het bakken lees ik wat of rommel ik in huis.

7. Wat is je guilty pleasure?

‘Over het algemeen eet ik lekker veel groentes. Maar als ik een zware wandelroute loop, dan kan ik echt zonder schuldgevoel chocola en chips eten. Op een appel of een stukje komkommer red je het dan sowieso niet, bovendien verbrand je tijdens het lopen zo veel dat het toch niet uitmaakt. Ook houd ik dus van brood bakken; bijvoorbeeld zuurdesembrood, gemaakt op de steen in mijn oven. Als ’ie klaar is moet ’ie natuurlijk wel met roomboter gegeten worden. O, en ik speel klaverjassen op mijn telefoon, tussendoor als ik ergens moet wachten!’

8. Hoe zit het met je innerlijke rust?

‘Ik ben gevoelig voor prikkels. Ik kon me vroeger heel druk maken als ik heel veel oproepen op mijn telefoon had gemist, bijvoorbeeld. Nu zet ik heel bewust de telefoon uit. Er zijn ook zoveel leuke dingen die ik zou willen doen, dat ik mezelf vaak moet afremmen. Zo van: nu ben ik hiermee bezig, en dus niet met iets anders. Vaak liggen er wel zes of zeven plannen te wachten…’

9. Quick fix tegen stress?

‘Het is altijd spannend als ik RTL Boulevard moet presenteren, omdat er weinig voorbereidingstijd is. Dan ben ik bang dat ik niet genoeg tijd heb om de onderwerpen goed te doorgronden. Ik focus me dan zo goed mogelijk, schrijf op wat ik wil vertellen en accepteer maar gewoon dat dat is wat ik er op dat moment uit kan halen. Na het presenteren drink ik een lekker koud biertje – ik ben helemaal geen bierdrinker – om stoom af te blazen. En de terugrit van Amsterdam naar Hilversum vind ik ook altijd heel fijn na zo’n dag. Lekker een muziekje aan in de auto; dan is die adrenaline zo uit mijn lijf.’

10. Je ultieme ontspantip?

‘Zet je telefoon uit en ga naar buiten. Stap de auto in en ga ergens heen waar je nog nooit bent geweest. Soms kun je na een dagje wandelen al het gevoel hebben dat je op vakantie bent geweest.’

Bio Marjolein Keuning

Marjolein Keuning (1962) is actrice, zangeres en presentatrice. Toen ze nog aan het Rotterdams Conservatorium studeerde, kreeg ze haar eerste musicalrol in Cats. Wat volgde was een rol in Les Misérables, maar ze brak echt door met de serie Vrouwenvleugel. In 2008 stond ze op het podium met haar eigen voorstelling TURF en werd ze het personage Maxime Sanders in Goede Tijden, Slechte Tijden. 

TV-programma In de Stoel

Marjolein Keuning presenteerde het televisieprogramma In de Stoel, dat te zien was op RTL 4. Op de mooiste, meest rustgevende plekjes van Nederland interviewde Marjolein bekende en minder bekende Nederlanders over hun leven en alles wat daarbij hoort. Zo komt in de eerste aflevering voormalig topzwemmer Maarten van der Weijden aan het woord, die Olympisch goud won na te zijn genezen van kanker. Lees alles over In de Stoel op www.prominent.nu/de-stoel. Kijk de afleveringen en fragmenten terug via de site van RTL.

Datum: 22 mei 2017

Femke van der Veen

Auteur: Femke van der Veen

Femke van der Veen (28), redacteur: ‘Het fijnste moment van de week vind ik mijn uurtje paardrijden. Dan kan ik alles echt even loslaten. Om vervolgens op de bank te ploffen en met mijn kat op de bank te genieten van de laatste zonnestralen die het huis binnenglippen.’