Mind

Tune in - Klassieke muziek: de meest relaxte muziek

Beeld: Alexander van Berge   Concept & Styling: Bregje Nix

YouTube staat er vol mee: afspeellijsten en filmpjes met uren durende sets met rustgevende muziek. ‘Voor studeren’, ‘Relaxen’ of ‘Ontspanning’, staat in de omschrijving. Die filmpjes met rustgevende muziek bevatten vaak klassieke muziek, en dat is niet gek. Uit meerdere onderzoeken blijkt namelijk dat klassieke muziek een rustgevende werking kan hebben.

Muziek geeft meer dan geluid alleen…
Klassieke muziek heeft een kalmerend effect, zo claimt dr. Kevin Labar van Duke University in Durham, North Carolina (VS). Bij het luisteren van klassieke muziek komt namelijk dopamine vrij, een neurotransmitter (stofje) die je het gevoel van genot en blijdschap geeft, in de hersenen. Hiermee wordt ook het vrijkomen van stresshormonen geremd. Heb je behoefte aan een relaxmoment, ga dan dus eens achterover zitten en zet een compositie van Bach of Mozart op.

Heb je behoefte aan een relaxmoment, ga achterover zitten en zet een compositie van Bach of Mozart op

Klassieke muziek als ontspanning en therapie
De Nederlandse Prof. Dr. Erik Scherder doet onderzoek naar het effect van melodieën op het brein, en legt in het Parool uit: ‘Wetenschappers hebben non-experts naar allerlei soorten muziek laten luisteren: klassiek, maar ook heavy metal. In die studies kwam heavy metal eruit als angst- en stressverhogend.’ Een stuk van Schumann daarentegen bracht veel ontspanning. Klassieke muziek zou zelfs zo goed voor je zijn, dat het therapeutisch kan werken, meldt The American Journal of Occupational Therapy. Een studie onder patiënten die een beroerte hadden gehad, toonde aan dat het vermogen van de hersenen om beelden te verwerken, verbeterde bij de personen die naar klassieke muziek luisterden.

Maximaal relaxen met live muziek
Live haal je het maximale uit je muziekbeleving als therapiemiddel. Het bezoeken van een festival of concert vermindert namelijk angst en stress, blijkt uit een studie van The Centre for Performance Science in Londen. Luister je normaal nooit naar klassieke muziek, kom dan eens uit je comfortzone en ga voor ultieme ontspanning tijdens een concert van een orkest. Na zo’n avond verlaat je het concertgebouw vast met een opgeladen geest! Behoefte aan meer relaxte muziek? Bekijk dan eens ons rijtje met relaxte playlists op Spotify.

Datum: 26 mei 2017

Valérie Donswijk

Auteur: Valérie Donswijk
Valérie Donswijk (31), tekstschrijver: ‘Relaxen is my middle name. Mensen die niet stil kunnen zitten snap ik niet. Netflixen met een kat op schoot, een wijntje drinken op het terras, een tijdschrift lezen in de zon: dat zijn voor mij ultieme relaxmomenten.’